我吃Nature Made Cholest-Off Plus， 三个月后LDL从139 降到131

我吃Nature Made Cholest-Off Plus， 三个月后LDL从139 降到131； Cholesterol, Total 从223降到207。Triglycerides从103 到80。 同时每周至少三，四天每天晚饭后跑2个miles，中饭后走2个迈。还有每星期吃两三次麦片粥. 牛奶从全脂换成了1%, 我原本就不是爱吃肉的人，饭菜上方面没多大变化.  至少从我开始注意以后学制没想坏的方向继续发展,  期待看下一次会是什么结果

所有跟帖： 

• 太感谢了！非常受启发。我用你提供的名字在网上搜了一下，有推荐下面五种降胆固醇的保健品：（请用过的朋友分享一下效果） -jiuyuer- ♀ (16416 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:17:34

• 先饮食上调节，特别是检查前1-2月试试降几磅有用吗？ -5181- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:21:56

• 去年我体检的时候甚至在为体重下降担心，医生还专门让我喝增加体重的奶制品，那个时候的胆固醇也不低。所以我感觉跟体重关系不大 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:29:07

• 一般保健品对降低胆固醇的作用很微弱，顶多降10%，其他控制饮食或者锻炼还能最多降15%。 -阿明.- ♀ (536 bytes) () 11/07/2022 postreply 19:04:23

• 谢谢你的建议，我想确实应该看专科医生，是应该看心血管专科吗？ -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 04:46:01

• 是的。看专科需要有家庭医生的referral 吧？所以还是先要同家庭医生商量。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 15:59:19