我现在早上主食吃大概多半碗无糖燕麦，中午一些水果，晚上不吃主食，鱼肉蛋菜不限，按照168饮食，一个月体重降了大概5kg。

来源: riyuan 于 2022-09-28 17:01:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 但要10月底测血糖，那时看看有多少变化。 -riyuan- ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 17:03:36

• 把每天的啤酒也停了。 -riyuan- ♂ 给 riyuan 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 17:10:09

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