您这种情况千万不能瑜伽

瑜伽铁定雪上加霜。

除非你遇到的瑜伽老师抬手就能把你的毛病给治了，否则TA对身体结构的了解还不足以支撑来指导你做正确的瑜伽，强做只会越练越糟糕。

所有跟帖： 

• 我自己做瑜伽很多年了 可能强度要。减轻一下。:) -niersi- ♀ (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 03:06:32

• 这不是瑜伽的问题，是自己在练习的时候姿势不当造成的，而且还要可能你过于做那些“fancy“的体式。 -danren- ♂ (186 bytes) () 09/23/2022 postreply 09:08:23