只要跟自己之前水平比进步就好，跑步锻炼也需循序渐进。。

运动为健康（非速度）角度，这心率偏高了，最好控制在150次/分之内。

所有跟帖： 

• 跟我的想法一致，我也觉得心率太高了些，是准备不足造成的 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/17/2022 postreply 10:21:10

• 心率与携氧关系密切，不一定是心脏功能，血液携氧能力也会影响心率。 -pickshell- ♀ (143 bytes) () 09/17/2022 postreply 10:53:58

• 最近没有测过血的情况，这方面情况还不清楚 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/17/2022 postreply 12:38:47

• 也许是我没说清楚。简单说，同样配速下，若正确有节奏的呼吸能使心率减低。 -pickshell- ♀ (129 bytes) () 09/17/2022 postreply 13:05:47

• 嗯，我一开始跑得快了，打乱了我的自然呼吸节奏，有些乱了 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/17/2022 postreply 13:21:30