只要跟自己之前水平比进步就好，跑步锻炼也需循序渐进。。

来源: 于 2022-09-17 10:07:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

运动为健康（非速度）角度，这心率偏高了，最好控制在150次/分之内。