不难为你了，随便扯几句。打坐，无论啥姿势，首先要做到“心静、脑空、体松”；接着，入静，进到更深一层次。其间种种幻像、体感

有人做过详细介绍。

用下面这个标题查一下该文章。其链接被本城不喜

打坐入静后反应、入定、姿势、方法及注意事项汇编

 

至于“入定”，那在更高层面。没有人指导、监督，很容易出偏，不要轻易尝试。

所有跟帖： 

• 夫子大哥，我想请教双盘到底是为什么？我可以无限的双盘坐下去。可是觉得很boring. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 19:57:13

• 上面已经说了。打坐不在时间长短，在有所“悟”（精神层面上的收获），有所“得”（身体方面的改善）。佛家有“一念三千”之说 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:02:59

• 会出偏那我就不敢试了。我小时候练气功出过偏差，想起来都害怕。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:08:50

• 国内场地受限制，练静功有优势。国外就可以练练太极什么，家里就差不多够了 -周老大- ♂ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:32:23

• 看了，谢谢。这些太复杂了，大道至简。我只是对双盘有些疑问。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 08/12/2022 postreply 20:20:13