其他三项都可以努力，睡眠怎么用力？

来源: llarry 于 2022-07-15 22:12:21 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (41 bytes)
回答: 保持健康的努力次序 由 天涯追梦 于 2022-07-15 09:28:47

晚上七点就上床努力？

所有跟帖： 

• 教你一个绝招 -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (184 bytes) () 07/15/2022 postreply 23:17:15

• 读书运动对我睡眠很有帮助，读书的好处是对大千世界很多人和事更加理解通透包容， -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (188 bytes) () 07/16/2022 postreply 10:16:05

• 白天晒太阳。 入睡前3小时就调暗灯光。 -Lluman- ♂ 给 Lluman 发送悄悄话 (36 bytes) () 07/16/2022 postreply 19:17:14

• 失眠是很常见的问题。有很多方法和实践。努力是指学习和实践这些方法 -天涯追梦- ♂ 给 天涯追梦 发送悄悄话 天涯追梦 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 19:34:18

• 也许练太极拳有用，我入睡时间按秒计算的 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 22:54:11

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