其他三项都可以努力，睡眠怎么用力？

晚上七点就上床努力？

所有跟帖： 

• 教你一个绝招 -TBz- ♂ (184 bytes) () 07/15/2022 postreply 23:17:15

• 读书运动对我睡眠很有帮助，读书的好处是对大千世界很多人和事更加理解通透包容， -6thsense- ♀ (188 bytes) () 07/16/2022 postreply 10:16:05

• 白天晒太阳。 入睡前3小时就调暗灯光。 -Lluman- ♂ (36 bytes) () 07/16/2022 postreply 19:17:14

• 失眠是很常见的问题。有很多方法和实践。努力是指学习和实践这些方法 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 19:34:18

• 也许练太极拳有用，我入睡时间按秒计算的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 22:54:11