读书运动对我睡眠很有帮助，读书的好处是对大千世界很多人和事更加理解通透包容，

对不可理喻的人要远离，不管是谁，对可沟通明理的人要耐心包容。把自己的责任底线画好，努力做个好人但不受别人的制约和控制。