在轻断食中偶有胃酸/heartburn出现,大佬们能不能分享一下应对经验...

来源: 2022-06-13 17:33:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1064 bytes)
本文内容已被 [ va168 ] 在 2022-06-14 05:53:44 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

有没有什么东西可以临时吃点,可以中和胃酸,又不太算打断轻断食。

 

摘录一段胃酸和轻断食的关系:

Fasting can also cause heartburn; lack of food leads to a reduction in stomach acid, which digests food and destroys bacteria. But smelling food or even thinking about it during fasting periods can trigger the brain into telling the stomach to produce more acid, leading to heartburn.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/295914#The-health-risks-of-fasting

 

 

 

所有跟帖: 

有些食物比如熟的干果仁就容易产生胃酸,生吃几粒花生米或者美国杏仁就不会胃酸了。细嚼慢咽应该不会影响轻断食。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (137 bytes) () 06/13/2022 postreply 17:39:33

非常专业的解答,学习了。 -va168- 给 va168 发送悄悄话 va168 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:17:01

你的8种食物不可能治好胃酸病。你除慢性胃酸病外,还有肥胖,胆固醇高,血压高,较重嘴臭等问题,如实汇报病情.否则怎么治?? -1065- 给 1065 发送悄悄话 1065 的博客首页 1065 的个人群组 (192 bytes) () 06/14/2022 postreply 05:09:16

一般是吃点水果或水果干,比如苹果,芒果,葡萄干或无花果干。据说水果也有碱性的。 -Shubin- 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 17:54:07

确实很多水果都是碱性的,但有的太甜,好像打断了轻断食? -va168- 给 va168 发送悄悄话 va168 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:53:41

这个恐怕要看轻断食的定义和目的。我比较注重补充维生素和吃起来方便。 -Shubin- 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:13:20

能不能详细说说... -va168- 给 va168 发送悄悄话 va168 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 05:27:40

苏打饼干 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:15:40

饼干对胃酸确实不错,但是不是打断了轻断食... -va168- 给 va168 发送悄悄话 va168 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:51:55

断食到胃酸了,说明这方法不适合你。 -外乡人- 给 外乡人 发送悄悄话 外乡人 的博客首页 外乡人 的个人群组 (47 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:43:49

是啊。断食产生胃酸会伤害到胃吗?我168 Intermittent Fasting 从来没有过胃酸问题。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 20:14:42

你随便狗一下,网上好多这种case。 -va168- 给 va168 发送悄悄话 va168 的个人群组 (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 05:35:08

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部