但早醒只能睡5个半-6小时左右。因为年龄45+,进入perimenopause,并没在意。4月中开始睡眠pattern又变化了,能正常入睡,但一夜要醒很多次(4-5次),且有频繁潮热和盗汗。一周前开始突然整夜无法入睡,连续5夜累计只有1个多小时的睡眠。周二看了医生,抽了血,抽血时完全感觉不到疼痛,即而发现自己几乎丧失了痛感。第6夜吃了医生开的trazodone,25mg,还是不行,只睡了2个多小时。第7夜吃了加倍药量(医生让加倍),也只能累计睡约3个小时。抽血化验了TSH,freeT4,T5。TSH低,其余正常,约了下周甲状腺超声。此外,12月底和3月右侧脖子有肿大和疼痛。医生说当时可能甲状腺发炎。搞清原因估计要一段时间,我现在急需好好睡一觉。由于连续多日没有怎么睡觉,感觉异常痛苦难受,不夸张,有种生不如死的感觉。大家有什么建议吗?万分感谢!
严重失眠求助,睡觉不好有段时间:开始是能正常入睡,
所有跟帖:
• 见下面的讨论帖。你这是绝经吗?trazodone类似脑黄金? -red_flower- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:25:23
• 还没有,医生说只是perimenopause. -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:29:11
• 深表同情。感觉跟更年期有关,吃点调整荷尔蒙的药? -数与形- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:27:30
• 扔了trazodone吧 -凊荷- ♀ (574 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:38:22
• 谢谢凊荷,ambien是不是效果最好,只要能睡觉,让我吃什么都行,现在觉得异常痛苦。 -tidytiger- ♀ (62 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:47:42
• 可以直接吃ambien -凊荷- ♀ (36 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:53:28
• 睡觉之前,吃点话梅肉试试。 -silversky1234- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:47:31
• trazodone 有些病人要一个月才见效果 -wcat- ♀ (117 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:49:26
• 谢谢,已经是睡前吃了。吃多大剂量合适,昨晚我吃50mg,一个月好长, -tidytiger- ♀ (160 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:59:16
• Ambien,现在医生只给我5毫克的,你如果能要到10毫克的应该能管六个小时。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:56:21
• 我吃ambien三十年了,没有成瘾,需要才吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:57:19
• 我的医生从来不给我开 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 05:03:31
• 如果怀疑是过敏,可以吃含扑尔敏(Chlorpheniramine) 的抗过敏药,其副作用之一是嗜睡。有癫痫病史的禁用。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:00:19
• 睡不着的时候读会书怎么样?不要读小说,我读比较boring 的书很快就困,百试百爽 -花菜- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:00:32
• 谢谢,这次失眠和以前偶而失眠感觉完全不一样。自觉没有药物干预,很难睡,还是非常感谢。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:05:05
• 油管上有汉语的《道德经》和《心经》,《金刚经》等。佛经还有梵语的和藏语诵读的,估计会有效果。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:14:20
• 酸枣仁汤 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:11:35
• 哪里可以买到,有连接吗?谢谢! -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:13:32
• 请先查一下,看看是否对你的症状。美国能买到“酸枣仁膏”,有同仁堂、方家等制品,自己去查。免带货之嫌 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:22:52
• 先到城头的德成行查一下,进入这里看看! -Tiger666- ♂ (205 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:42:40
• 补点钙和镁试试? -翩翩沙鸥- ♀ (170 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:29:35
• 我吃多维帮助睡眠,已经吃了10多年了,不吃的话,睡眠效果就差。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:15:15
• 我同意你说的,钙镁我也在吃。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:16:01
• 可试试麦味地黄丸+按揉脚底(加强按揉大脚趾下的甲状腺反射区)。 -爱令- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:42:34
• 谢谢!家里有加味逍遥丸,会有用吗?而且中药和医生开的西药可以一起吃吗? -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:51:48
• 这个不太对证。中药和西药隔开两小时服用。 -爱令- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:00:58
• 这些中药 -凊荷- ♀ (475 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:01:33
• 凊荷,谢谢你的建议,也希望医生能给我换成ambien,哪怕能睡一晚也好,我现在完全无法function. -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:34:15
• 抱抱 -凊荷- ♀ (371 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:40:52
• 你好强大,我现在大脑无法正常工作,人也很焦虑,只想怎样才能睡觉。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:00:39
• 想想工作或家庭有什么压力没有,近2周生活里有没有变化,包括卧室,床,卧具。如果能找到原因,大概就找到应对的方法了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:11:29
• 害怕失眠是失眠的一个重要原因 -凊荷- ♀ (270 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:14:30
• 楼主失眠才一周,中药现在用是好的,只是不能自己去试药,需要中医来确定身体状况后再用药才好。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:43:28
• 楼主已经失眠很久了,目前是 -凊荷- ♀ (265 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:58:47
• 我没有反对她用西药救急,我是说中药现在可以用,特别是这种急性发作的,说明病情出现变化,更要用中药调整身体,越早越好调。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:07:27
• 如果只是身体上的病,如阴虚失眠,用中药是立竿见影的。估计应该还有别的烦心事。所以吃药加楼上网友推荐的佛经可能管点用。 -''''''- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:10:10
• 这理论上有效,临床上的效果有待观察。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:37:54
• 跑步,晒太阳,吃猪皮冻,骨头汤,红枣。药吃得越多其他后续问题越多 -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 09:55:48
• 多吃肉 -忒忒绿- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:35:00
• perimenopause就是进入更年期,非常明显的更年期症状 -白兔妈- ♀ (214 bytes) () 06/02/2022 postreply 10:36:51
• 饭后多走一走; 洗热水澡/泡脚; 按摩颈部/acupressure pillow; 听听轻松的故事 / 或者冥想 -happymask- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:02:48
• 很同情!为什么不让医生开一个比较强力的安眠药 -cat64- ♀ (398 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:15:45
• 听听dateline 那些谋杀案的故事一会就睡了。 -Mililani- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 12:57:00
• 失眠很痛苦,分享对我有效的几个办法 -12345MOM- ♀ (437 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:18:44
• 是不是孩子比较操心?让你感到焦虑?能找到催眠师吗? -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 13:23:35
• 甩手 -小偏方- ♂ (81 bytes) () 06/02/2022 postreply 14:50:44
• 这里有网友提过用 CBD 软糖,据说这种情况有好效果,不知道有没有人试过? -原上草2017- ♂ (87 bytes) () 06/02/2022 postreply 15:52:25
• 我吃CBD胶囊,还行 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 02:48:00
• 请问是那个牌子?在那里可以买得到? -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 15:10:45
• 身心灵三个方面调整 -佩瑶- ♀ (1403 bytes) () 06/02/2022 postreply 16:37:56
• 你最近是不是 便秘啊! -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 16:50:26
• 如果是生活中突然有什么事情发生而导致情绪不稳定,也只能暂时用安眠药缓解。慢慢调节心理状态,可以去做心理咨询。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 17:23:37
• 找一个让你特别喜欢的运动项目试试?要让身体很累。身体会自动shut down。我觉得夏季的睡前游泳 -香草仙子- ♀ (38 bytes) () 06/02/2022 postreply 17:57:20
• 在后院里干点农活,晒晒太阳。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 19:17:26
• 我朋友抽血化验医生说她是更年期了。红枣桂圆莲子熬粥。放松下来,越紧张越失眠 -CLary- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 09:17:31
• 试试Melatonin,无需处方 -鱼眼EO- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 20:45:00
• 吃Costco sleep aid, 今晚你就能睡好。我是长期天天吃它,一直管用,我一般吃半片。睡前2小时就吃。 -helga- ♀ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 10:53:51