给你一点信心和勇气,不是你一个人如此,我也经过那段人生最黑暗的日子。别怕,就算不睡,也尽量不要想睡觉的事,尽量正常工作干活。
不要等医生,先去超市买doxylamine,吃一颗25mg的pill,应该能睡觉。起来头晕晕的说明计量过了,还睡不着就再加到37.5mg。
给你一点信心和勇气,不是你一个人如此,我也经过那段人生最黑暗的日子。别怕,就算不睡,也尽量不要想睡觉的事,尽量正常工作干活。
不要等医生,先去超市买doxylamine,吃一颗25mg的pill,应该能睡觉。起来头晕晕的说明计量过了,还睡不着就再加到37.5mg。
• 你好强大,我现在大脑无法正常工作,人也很焦虑,只想怎样才能睡觉。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:00:39
• 想想工作或家庭有什么压力没有,近2周生活里有没有变化,包括卧室,床,卧具。如果能找到原因,大概就找到应对的方法了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:11:29
• 害怕失眠是失眠的一个重要原因 -凊荷- ♀ (270 bytes) () 06/02/2022 postreply 11:14:30