你打太极前最好先热热身。
这个也太草木皆兵了。真正要做的是把寒气从体内逼出来,我一般做一些倒体练习。
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• 倒体是倒立还是其它难度低点的动作? -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2022 postreply 10:13:54
• 最简单的就是人在躺平把头倒悬在床沿,你会有鼻子一酸的感觉。或者做wheel·pose。我只要有这个感觉,就知道有寒气在体 -danren- ♂ (266 bytes) () 03/07/2022 postreply 11:12:44