这个也太草木皆兵了。真正要做的是把寒气从体内逼出来，我一般做一些倒体练习。

你打太极前最好先热热身。

所有跟帖： 

• 倒体是倒立还是其它难度低点的动作？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2022 postreply 10:13:54

• 最简单的就是人在躺平把头倒悬在床沿，你会有鼻子一酸的感觉。或者做wheel·pose。我只要有这个感觉，就知道有寒气在体 -danren- ♂ (266 bytes) () 03/07/2022 postreply 11:12:44

• 谢了 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/07/2022 postreply 11:41:00