通过你的描述，是拍视频，长期保持一个姿势引起的，所以，问题不大，养养就能复原/自愈。

来源: lawattaction 于 2022-02-23 14:27:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (221 bytes)
本帖于 2022-02-23 14:28:50 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: 请问腰间盘突出 由 revy.kichen 于 2022-02-22 17:13:45

1.可以做小燕飞，但不要过了（就是感觉到疼）。

2.不要做了，要有问题的不要做，不是好的动作，这是最新说法。

3.滚背，也暂时停了。

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