立刻停止粗粮之类的东西

因为长期吃，肠道已经被伤害了，另外很可能量又多了些，碳水多了

你的问题：胃动力不足，也就是说胃酸分泌过少导致的

至于冷，出汗是由于长期消化不好，营养缺乏导致的

均衡营养就可以解决，碳水十蛋白脂十脂肪

所有跟帖： 

• 是，我胃肠总觉得不好 -latte13- ♀ (548 bytes) () 12/04/2021 postreply 12:23:06

• 你的问题比较多，调理需要时间的，大便不畅可以试试消化酶和益生菌 -翩翩沙鸥- ♀ (1403 bytes) () 12/06/2021 postreply 09:37:08

• 不好意思刚看到你留言,回复晚了. -latte13- ♀ (979 bytes) () 12/07/2021 postreply 11:06:27