抖动肯定是好处的。1.八段锦里最后的抬脚后跟，颠，2.强肾功里的颠（我以前贴过，找不到了）

来源: lawattaction 于 2021-11-13 09:36:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (127 bytes)
回答: 抖动健身法全身受益（转贴） 由 爱令 于 2021-11-12 16:29:26

我一颠就打嗝。

3.我跳鬼步舞，出汗，然后拉伸，洗个澡，别提有多舒服了！

所有跟帖： 

• 下一次，我录个广场舞，里面有耸肩，摇胯。我在国内学了一点点，非常喜欢，对我来讲 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (110 bytes) () 11/13/2021 postreply 09:48:55

• 好处是明显的，但是我有点担心：内家拳伤人的手段之一就是弹抖劲，一路穿透，哪里受不起伤哪里，包括自身。 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2021 postreply 10:17:49

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