肌肉当然跑不下去，

但是长跑可以把肥肉跑下去。长跑和短跑的肌肉类型不一样。看看跑100米的人腿有多粗，再看看那些跑马拉松的非洲人个个小细腿，就知道长跑的作用了。女生肌肉再多，也还是有大量的脂肪，烧掉一些就会细不少。

所有跟帖： 

• 肌肉也能跑下去。和牛的肉，跟黄牛一样么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 04:56:18

• +1.没错。短时间激烈运动增肌，长时间慢跑减脂，另外少吃油，米面和糖类。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 05:11:45

• 长跑减米面少油？那是找死 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 11:23:27

• 先认真看清上面帖再喷，特指减肥。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/01/2021 postreply 12:16:08

• 其实，我是属于有肉偷着长，我要不说，一般人看不出我腿粗的。 -月婵- ♀ (149 bytes) () 11/01/2021 postreply 11:32:47