睡觉不用枕头。侧仰都不用。翻身要慢，别伤着。坚持三个月。(房间温度要高点。因为没有枕头别凉着肩和颈)

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• 另外，确定天花板上的出风口没有对着卧床，特别是肩颈。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 09/02/2021 postreply 16:39:25