不是很多练健身的，都吃蛋白粉来缓解肌肉酸痛嘛，不妨去问下GYM教练。

来源: pickshell 于 2021-08-18 14:46:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 健身造成的轻微肩膀疼痛怎么康复？ 由 老糊涂2 于 2021-08-18 11:07:24

所有跟帖： 

• 不是酸痛，是伤痛。不过可以问问。谢谢 -老糊涂2- ♂ 给 老糊涂2 发送悄悄话 老糊涂2 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 14:47:52

• 发现肌肉拉伤，立刻休息+冷敷（24-48小时，慢性恢复期可以热敷。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 14:52:11

• 谢谢！早找个trainer就好了 -老糊涂2- ♂ 给 老糊涂2 发送悄悄话 老糊涂2 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2021 postreply 15:26:15

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