+10, 就是关节轻微伤痛，到drug store 或附近超市买个护膝戴上缓解一下，走路结束后

来源: coach1960 于 2016-09-27 17:14:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (91 bytes)

用冰袋在膝盖正面或腘窝处敷上20分钟，应该不久就可康复。

所有跟帖： 

• 走2 Miles就腿疼确实太弱：））） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2016 postreply 17:16:31

• 一般也是这种方法，暂时减少运动量，因为是无菌性炎症 -dw8866- ♂ 给 dw8866 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2016 postreply 17:19:57

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