运动锻炼后可用冰块冷敷，很有效。但国内老人不一定能接受。

所有跟帖： 

• 谢谢，我会把你这个经验转告家里人，若再疼时不妨也试一试。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 01/07/2013 postreply 18:26:52

• 相信你在运动损伤恢复方面一定有很多好方法，谢谢谢谢！今后若在运动时不小心伤了哪里，一定向你请教。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 01/07/2013 postreply 18:48:26