一个简单实用的瑜伽肩膀倒立shoulder stand ----改善甲状腺，子宫下垂，哮喘等多种疾病 （有图）

 

我刚发现这个，迫不及待与大家分享，做的不标准，对付看吧！

所有跟帖： 

• 最近发现这个，迫不及待与大家分享，做的不标准，对付看吧！标准的请看链接 -lawattaction- ♀ (59 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:06:39

• 请问这个动作为什么改善甲状腺和哮喘呢？ -胖獭- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:09:56

• 血液容易流到脖子吧？改善肩颈部和脑部的血液循环，醒神健脑？还美容，好处太多了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:23:32

• 艾玛，这是理论基础？地球引力？甲状腺病是因为血不易流动到脖子？ -胖獭- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:34:35

• 见笑了。我也不知道理论，但我相信它的好处。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:38:41

• 动作很赞！一定要在肩下垫毛巾。练此动作不可过度。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:21:34

• 谢谢！高血压，心脏病，腰间盘有问题的练习时要小心！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:29:07

• 没有这些毛病的也要当心，long term的危害不可测。这类动作以前做感觉好，以后不一定 -闲情- ♀ (218 bytes) () 08/01/2016 postreply 14:26:55

• 谢谢你的转帖，安全第一。网友 xianrenzhang 还推荐我做head stand ,难度比肩倒立大。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 08/01/2016 postreply 16:25:01

• 看了这篇，很多人就不再敢做瑜伽了。 -闲情- ♀ (456 bytes) () 08/02/2016 postreply 09:45:56

• 干啥都有危险，任何体育运动都有危险! 最简单的跑步都能伤着身体某个部位。 -lawattaction- ♀ (121 bytes) () 08/02/2016 postreply 11:45:42

• 对，在草坪上我就在肩下垫了两条毛巾，挺舒服的，5-6分钟没问题。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:33:10

• 在这儿，特别感谢加菲猫，牺牲午休时间给我找关于瑜伽治甲状腺的链接。为防止甲状腺，我也在做那些动作了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:43:45

• 不客气。你是亚临床的甲减吗？ -茄菲猫- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 12:54:00

• 现在我知道了，我没有甲状腺问题。我管你要链接时，担心有甲亢，还做了体检，结果是 1.36 （正常0.35-5） -lawattaction- ♀ (221 bytes) () 08/01/2016 postreply 13:16:30

• 没事为什么还要做这个倒立？总决得这个动作让颈椎很危险 -茄菲猫- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 13:28:06

• 对，颈椎不好的不要做。前几天讨论的“子宫下垂”，很多人都提到了要倒立的好处。更年期后2/3的妇女有子宫下垂问题. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 13:56:09

• 没事就不做了？等有事就晚了。这么多年我啥病都没有，一定与我做瑜伽有很大的关系。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 21:21:14

• 虽然室外比室内空气好，但是如果在草地上倒立时突然一个虫子，蛇，蜥蜴爬到你脸上，就可能出事故。 -茄菲猫- ♀ (0 bytes) () 08/02/2016 postreply 05:33:49

• 推荐给你！it is often referred to as the “queen of all yoga postures -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 13:23:12

• 为啥？我现在没事就inversion table挂挂，一样的吧？有时候都挂得睡着了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 15:32:44

• inversion table 对内脏下垂有好处吧？要我看这是被动倒立；瑜伽是主动倒立，需要力量和平衡 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 16:39:21

• xianrenzhang 和致青春，还请有经验的瑜伽爱好者谈谈你们对shoulder stand 和 head stand -lawattaction- ♀ (81 bytes) () 08/01/2016 postreply 16:31:39

• 好，这个我会做 -iMe- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 18:47:17

• 太好了！如果有进步，别忘了上来反馈哦。你也可以做改善子宫下垂的瑜伽动作。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/01/2016 postreply 21:15:20