谢谢分享。我觉得生酮至少是技术性很高，一般人要谨慎考虑风险值得不值得；像我家那位只是血糖偏高，我就还不想给他试

所有跟帖： 

• 適當地減少碳水是對的，因為我們中國人大多數主食吃得偏多，但是走到極端，我直覺就是不可行。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 10:54:53

• 同意。至少是慢慢来吧，先减少一些碳水肯定没问题，别搞突然的大改变。 -咏月- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:00:56

• 我两个同事就是生酮了几个月，结果感觉不舒服，全部放弃。 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:12:15

• 噢，可是B開始的時候是興奮得不得了，全是好，沒聽她說任何不舒服，100%的積極反饋 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 12:11:27