两个月逆转糖尿病的体验小结

来源: 2021-07-15 04:50:26 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1252 bytes)
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想在此将我最近两个月的体验分享一下,作为回馈。 纯娱乐如想尝试请千万跟自己医生讨论再进行。

本人糖尿病十五年A1C最高去到11.5. 两个月前还是7.5. 体重 179 lbs.用药 metformin 2000, Jardiance 25mg. 经过大量阅读和听专家报告, 于两个月前决定尝试 intermittent fasting and ketogenic diet(一日两餐) to reverse diabetes and lose some weight. 坚持了两个月, 昨天体检报告出来了。 体重 179 lbs -> 157 lbs. A1C 7.5 -> 5.9, triglycerides 149 -> 68 waist 34 -> 31. 我已于一个月前停用Lipito人和 JARDIANCE。 metformin cut to 1000 mg.  我打算不停用最后的metformin, 因为此药很安全而且已证明可以抗癌和抗衰老功效。

 

I am extremely happy with the result. I will continue this for one year。 我的终极目标是 A1C below 5, weight below150, waist 30“。 另外想说,糖尿病不是不治之症, 相信科学远离所谓中 ”医“

分享几个有关的视频:

https://youtu.be/cFMKCmYGwNE

https://youtu.be/heV34wKXOdo

https://youtu.be/XQUnedwWHqk

所有活动帖: 

可喜可贺! -凊荷- 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的个人群组 (644 bytes) () 07/15/2021 postreply 05:25:50

恭喜,谢谢分享。你糖尿病15年了?服用药物有多久了? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 05:45:02

大赞! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 07:07:46

请教瑜伽大师,你做瑜伽,长时间保持一个姿势时,脑子里在想什么?什么都不想? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 08:17:49

不是大师,还不懂spirit 。脑子想你锻炼的地方,极限位置的感受。登陆后接着写。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (5997 bytes) () 07/15/2021 postreply 10:33:04

一天登陆几次,疑难杂病,文学城技术部也束手无策,让我用chrome -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 16:41:00

与我以前的经验类似。用 chrome 就好了。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 04:39:28

首先祝贺你摆脱准糖尿病,其次别什么事都拉上中医。明显是你饮食过量体重超标且不运动造成的。况且宋朝以前老百姓一天就吃两顿。 -lbctymouse- 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 07:42:33

恭喜,请问吃两顿是怎么安排的? -6963- 给 6963 发送悄悄话 6963 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 07:45:57

+1 具体几点吃的二顿饭,都吃什么。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 11:18:15

觉得单靠药物不节食,是血糖无法降下来的主要原因。药物+节食,看来对楼主是比较好的combination。 -原上草2017- 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 原上草2017 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 07:51:46

这种饮食方法少了两个“五” -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (920 bytes) () 07/15/2021 postreply 08:22:56

人家本來就是鄙視中醫的,你這不是撞槍口嗎?呵呵 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (231 bytes) () 07/15/2021 postreply 10:15:38

中医几千年了还停留在皇帝内经- 可悲 -bluewave69- 给 bluewave69 发送悄悄话 bluewave69 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 14:16:38

你拒绝了西医的西药,西医有没有生气? -husky- 给 husky 发送悄悄话 husky 的博客首页 husky 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 08:37:30

手动点赞! -Shine20- 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 Shine20 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 10:14:00

没有仔细看贴吧,他继续服西药,没有拒绝。 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 16:03:41

哦,是的。Metformin 一天1000 mg 的剂量挺高的。 -Shine20- 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 Shine20 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 17:37:28

拒绝了大部分 -husky- 给 husky 发送悄悄话 husky 的博客首页 husky 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 21:27:31

可喜可贺!坐看这种疗法能巩固持久否。现在控制三高的饮食调控有不同主张,需要探讨。 -tryyyyyy- 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 09:43:32

想知道:吃两顿时间上,内容上是怎么安排的? 谢谢! -xzhu- 给 xzhu 发送悄悄话 xzhu 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 09:59:54

恭喜!我是二十五年的糖尿病人,一年前开low carb diet, A1C drop from 8 to 5.5. 相信科学,远 -uniqname- 给 uniqname 发送悄悄话 uniqname 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 10:15:00

厉害厉害。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 11:19:44

网友温暖的家,当时也成功了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 11:21:56

握手! -kelingdun- 给 kelingdun 发送悄悄话 kelingdun 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 12:31:31

可喜可贺 -uniqname- 给 uniqname 发送悄悄话 uniqname 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 10:16:00

胆固醇 LDL, HDL 如何呢?一种说法,低碳是治标不治本。低碳当然导致血糖低,但是不会提高身体利用血糖的能力。看书Maste -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 tryonetry 的个人群组 (528 bytes) () 07/15/2021 postreply 10:40:13

同问。keto diet逆转血糖和减肥,那胆固醇 LDL, HDL指标呢? -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (159 bytes) () 07/15/2021 postreply 11:15:12

那就要靠锻炼了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 11:20:30

2 年前,网友温暖的家似乎也成功改善了血糖,她也很上心选择一项适合自己的运动,最后锁定太极拳。后来不发言了 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (29 bytes) () 07/15/2021 postreply 11:25:25

一小部分可以逆转,胰岛素功能基本恢复,大多数只是控制糖的摄入量,不让自己进入高糖状态。 -shine21- 给 shine21 发送悄悄话 shine21 的博客首页 shine21 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 13:03:28

他停了降胆固醇的药,可能本来胆固醇就不太高,减肥后血脂也降了点。 -阿明.- 给 阿明. 发送悄悄话 阿明. 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 16:14:06

中医信徒怎么一下突然要远离中医了?也小结一下 吧 -MissionBay- 给 MissionBay 发送悄悄话 MissionBay 的博客首页 MissionBay 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 12:24:50

Metformin没有让你消瘦吗?见过俩人特瘦,不知是这药的副作用还是糖尿病的消瘦 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 13:10:00

恭喜逆转!请问两餐间隔时间及每天摄入carb控制在多少克以内? -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 16:03:00

这不就是过午不食、吃到七分饱、饭后百步走,活到九十九,笑一笑十年少的中国人养生观念吗?:) -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 17:11:02

本来就是嘛,非得强调是西医的功劳,绝对鄙视 -lbctymouse- 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 08:02:40

你就治好了血糖,糖尿病就别想了,将来一个个糖尿病的并发证会告诉你谁是真理。 -kai2002- 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 18:18:37

啥意思? 是指标好了不代表身体好了·? 我也想靠这个办法减肥降糖呢 -greenonion- 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (1033 bytes) () 07/15/2021 postreply 21:38:02

指标好当然可喜,这只是等于是导火索给灭了,炸弹本身还在,身体并没有健康,即使血糖正常,糖尿病还是在静静地发展,最后并发症就出来了 -kai2002- 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 21:59:19

是猜测还是观察结论?能否给出具体的病例予以说明。最好能说明中医治好糖尿病的案例和对策。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 04:30:15

长叹一声! -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (167 bytes) () 07/15/2021 postreply 19:51:37

有啥好长叹的,糖尿病就在中医消渴的范围,唐代孙真人的千金方,王焘的外台秘要里都有相关原因及治疗方法,那时候有西医么。你不看书只能 -lbctymouse- 给 lbctymouse 发送悄悄话 lbctymouse 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 07:49:16

消渴? -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (211 bytes) () 07/16/2021 postreply 09:43:30

美国专利 -新医学爱好者- 给 新医学爱好者 发送悄悄话 新医学爱好者 的个人群组 (56 bytes) () 07/15/2021 postreply 20:33:31

这是草药,植物药,非中药。 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 08:21:58

强烈推荐用CGM (Continuous glucose monitoring) -uniqname- 给 uniqname 发送悄悄话 uniqname 的个人群组 (265 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:13:07

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