必须进行一个lifestyle changes: 1.锻炼，御医说锻炼是首选，学学网友聼风 2.看GI吃饭，只吃低GI

3.尽量放松，压力是一切疾病的根源。你在贴里说：我出门旅行特别是回国胃总是特好, 唯一 不一样的就是吃得很好.多数是酒席．但我不能靠酒席过日子.

你又错了，酒席会让你的血糖飙升！唯一不一样的是心情好，没压力。建议你多在这方面下点功夫。

 

最后，我想说，良药苦口利于病，不要求感激，只要求别恨我就行。