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如果你是以碳水为主的饮食,蔬菜不是问题,减少主食效果好得多~~~尤其晚餐,完全不吃主食试试看
来源:
山菊花
于
2024-03-13 12:45:49
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回答:
谢谢大家,新的list
由
eagle1
于
2024-03-13 10:46:46
我老公就是这么降下来的,我以前汇报过~~~三四个月从140降到正常。
早中饭正常,晚餐只吃蔬菜到饱(什么蔬菜都可以)。
但是要早睡,不然顶不到半夜哦:)
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