虽然少见，但运动导致便秘是可能的。这与越王和tournier没有关系，可能的原理是

运动导致出汗，呼吸加快，使体内水分丧失。由于激素的作用，在这种情况下大肠吸收水分，从而使大便干燥，引起便秘。一般运动增加肠道蠕动，有助于排便。但如果大便干燥占了上风，便秘就成为一个问题。

解决的办法：1）运动前后都喝水。2）不要喝有糖饮料，咖啡。3）多吃富含纤维的食品，如水果，青香蕉，李子，梨，还有小胡萝卜等。也可以试试Viewfinder网友说的醋拌生土豆丝。

所有跟帖： 

• ? -今天的天气真好- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 13:45:27

• 个人意见，运动便秘（多为初练者），更多的应该是 -coach1960- ♂ (257 bytes) () 10/20/2015 postreply 13:48:58

• 对的，应该是暂时性的，这个适应阶段里多喝水+加纤维素+各种蔬果汁协助一下，同时提高对便意的注意 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 14:02:13

• 谢谢你的解答和实用的建议！我现在还是十分感激越王和Tournier 他们的推荐引介。 -今天的天气真好- ♀ (1619 bytes) () 10/20/2015 postreply 14:13:55

• 如果有用回来告诉大家一声 -Lily168- ♀ (231 bytes) () 10/20/2015 postreply 14:20:35

• 好的，我一定会试试这个方子。争取早日回到蹦床队伍。 -今天的天气真好- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 14:25:59

• 你形容的这个肌肉紧绷情形有点奇怪，或许接下来一天只蹦一次（+到外面去快走20分钟）试试？ -Lily168- ♀ (51 bytes) () 10/20/2015 postreply 14:23:58