谢谢你的解答和实用的建议！我现在还是十分感激越王和Tournier 他们的推荐引介。

来源: 今天的天气真好 于 2015-10-20 14:13:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1619 bytes)

每个人的体质不一样，对同样的食品和运动反应肯定会不一样的。只是这次我的便秘来得太猛了，不是想排便排不出或大便干燥等。而是全身肌肉紧绷，控制直肠的耻骨肌和外括肌也紧绷着，处于麻木状态，不工作，不将便意回馈大脑神经中心了。

平时我很注意饮食，个人十分排斥垃圾食品，喜欢粗粮杂食，也喜欢吃坚果和水果，所以从小肠胃功能一直很正常。因此我推测这个不是常规性的便秘，而是和运动相关的肠胃反应。

也看到其他蹦友反应蹦床不减肥，我也注意到了。照理来说，运动量上去，饮食不变的情况下，体重应该下降一些才是。我是真的一两也没减下去。

但是蹦床的好处太多太好了，体重的增减相比而言是不足为道的。

实在舍不得放弃蹦床，谢谢你，“吃与活”，我会认真考虑和尝试你的详实建议的。

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