补充bile salt/TUDCA/choline/sauerkraut/kefir.

我便秘也很严重，干结吃再多菜喝再多水都不管用。经过不断总结改善了很多，这里 分享下希望对你有帮助。补充bile salt/TUDCA/choline/sauerkraut/kefir/berberine/大米蕉（不要太熟的，糖分高）.

所有跟帖： 

• 第一次听说这个。好像便秘的人最后都找到了适合自己的解决办法。 -红米2019- ♂ (0 bytes) () 06/22/2022 postreply 10:21:00

• 能具体介绍一下补充bile salts/TUDCA/choline 的食物或supplements. 谢谢！ -实心头- ♀ (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 13:35:19

• 就是亚马逊上买这些保健品，我是胆汁分泌不足，肠道菌群失衡。采取补胆汁/补益生菌/杀坏菌/补消化酶特别是脂肪分解酶 -小道- ♀ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 00:00:14

• 就是亚马逊上买这些保健品，我是胆汁分泌不足，肠道菌群失衡。采取补胆汁/补益生菌/杀坏菌/补消化酶特别是脂肪分解酶 -小道- ♀ (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 00:00:15