不知道鬼步舞，但我快走，打网球，都没有任何效果。必须跑，快慢倒不重要。

来源: 红米2019 于 2022-06-22 06:30:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 我知道一个70 多岁白人工程师，跑步30 多年，跑出了腰间盘突出。除了跑 ，再加上倒立和瑜伽。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (236 bytes) () 06/22/2022 postreply 07:20:28

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