大概率是你的腿脚痉挛导致的

室内跑步机上慢走（尽量不要快走，因为可能会加剧问题）或者慢跑，泡脚（热水没过小腿），都会有明显的帮助。

腿上不要拉筋，就最简单的慢走和慢跑效果应该就有了。

所有跟帖： 

• 没有痉挛，就是冬天怕冷。喜欢吃热的。的确，应该跑步机上多走走 -dogmommy- ♀ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 09:39:12

• 我说的不是你想的那种痉挛 -ephd- ♂ (401 bytes) () 11/08/2021 postreply 10:18:31

• 那从不痛到感觉得的疼痛时，偏离都一定很大了吗？没有可解释的运动伤或外伤下，老病灶区（平时只有隐微痛）突然明显的持续性疼痛意味着什 -SAR- ♂ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 10:58:34

• 所有的疼痛都是因为局部张力太高 -ephd- ♂ (146 bytes) () 11/08/2021 postreply 11:35:20

• 谢谢e博。俺注意保养来着，还是会出现找不出原因的突发状况 -SAR- ♂ (0 bytes) () 11/08/2021 postreply 18:30:04