预防疾病！废话少说！瑜伽和中医经络敲打一起上！（照片随后跟上）

来源: lawattaction 于 2016-03-18 13:54:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (330 bytes)
本帖于 2016-03-18 15:59:17 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

所有跟帖： 

• 手机上传很费劲，上传了俩张，结果却是一张。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 14:21:49

• 废话少说，大赞啊 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (497 bytes) () 03/18/2016 postreply 14:51:17

• 再次谢你！你是我的榜样，经络敲打很有用，从头到脚，十分轻松，5天不做瑜伽也不觉得身体发紧。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (218 bytes) () 03/18/2016 postreply 15:14:22

• 等你来汇报啊~ 我还没试过热yoga，是不是像桑拿，心脏受的了吗？ -7Sle- ♀ 给 7Sle 发送悄悄话 7Sle 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:54:10

• 桑拿不用动而瑜伽是有动作的。几个动作如同跑马拉松，心脏快要跳出来。所以要配合呼吸，肺活量要大大提高才行 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:32:36

• 利用瑜伽室的地板，在瑜伽课开始之前，做“壁虎爬行”。有时间的话，还要做1-2分钟“金鸡独立” -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (54 bytes) () 03/18/2016 postreply 16:42:51

• 很棒！ -小团圆- ♀ 给 小团圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 16:47:49

• 谢谢！个人经验，做瑜伽有很多好处：抑郁，睡眠障碍，脊椎&颈椎，痔疮，头疼，肠胃，腰酸膝盖疼等等统统不存在！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:44:55

• 赞。 -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:49:06

• 大赞！做瑜伽比跳舞还累，还要忙着喘气。MM的柔韧性真好，练了很久了吧？ -7Sle- ♀ 给 7Sle 发送悄悄话 7Sle 的博客首页 (75 bytes) () 03/18/2016 postreply 18:50:16

• 练8年多了，做bikram hot yoga 也有7年，即使运动员体质在高温40 °C (104 °F)一口气完成26个动作， -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (151 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:14:13

• 很棒啊！你可以做教练啦~ 但做完很累，还能干别的事吗？我运动完，就想休息了 ：） -7Sle- ♀ 给 7Sle 发送悄悄话 7Sle 的博客首页 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:30:10

• 瑜伽是我的加油站，做完后神清气爽，心情愉快，做完照常做事（有时感觉累）。可能瑜伽非常适合我。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/18/2016 postreply 19:50:13

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