练与不练差别很大哦

而且还要正确地练功，不然瘦到有马甲线也还是不理想。

所有跟帖： 

• 肌肉密度大，练了脂肪减少，体重有时候变化不大 -不爱玩- ♂ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:29:20

• 偶从来不练，干活不停，咋天种百合十棵，铲草挖坑种植，全身运动 -青柏- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:30:09

• 俺这把年纪了，浑身没有病痛就不错了。。。。 -做梦想媳妇- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:31:09

• 其实我也不小了 -阿美轩- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:34:00

• 干活的姿势跟健身的姿势不同 -阿美轩- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:31:00

• 练体型不要去关注体重，坚持练就会有成效 -阿美轩- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:31:00

• 要练到4h儿媳那样挺费劲的。 -katies- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:34:39

• 我追求像视频这样的身材，不要肌肉线条凸起，只要体型好就满足了 -阿美轩- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:36:00

• 忘吹了，前几天又去美国参加IFBB专业比赛 又拿2个第一 再去获得明年奥运比亚入场卷 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:53:04

• 祝贺，凡人练不到那个程度 -阿美轩- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:55:00

• 哇！这也太棒了！祝贺祝贺！ -66i6- ♂ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 09:58:56

• +100 -青柏- ♀ (0 bytes) () 05/15/2026 postreply 11:29:06