生酮饮食14个月后的体检

 

2024年的体检是刚开始是生酮2个月测的，现在是14个月的结果。

引体向上的水平达到36. 准备冲击40个。

所有跟帖： 

• 连续做36个引体向上绝对是非常高水平的，远远超过普通健身者的平均水平（通常能做10个以上就算不错），代表着极强的上肢力量 -HenryLi- ♂ (11499 bytes) () 01/02/2026 postreply 14:54:42

• 谢谢 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 20:07:23

• 我原来只能做十多个 -玻璃坊- ♂ (48 bytes) () 01/03/2026 postreply 04:12:22

• 你已经很厉害了。我一般也就是 10 来个。有一次最多也就是 21 个。但是我做的前水平能坚持25秒(视频） -HenryLi- ♂ (1927 bytes) () 01/03/2026 postreply 06:56:05

• 这个凶猛 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 01/03/2026 postreply 08:43:12

• 好奇，这14个月都保持实施标准的生酮饮食，还是。。？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 15:11:15

• 99%的日子吧 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 20:07:47

• 佩服你的毅力。喝过防彈咖啡吗？跟喝油差不多：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 20:18:04

• 我也是佩服快哥的毅力。不过我自己认为还是饮食平衡最好。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 08:53:19

• 生酮饮食与癌症风险 -湖西- ♂ (30371 bytes) () 01/02/2026 postreply 15:13:57

• 你是我学习的榜样：-） -田牛妹1- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 18:09:48

• 我好奇的是您在2023年1月和2024年10月这22个月里的饮食习惯是什么样的 -ilovethisforum- ♂ (224 bytes) () 01/02/2026 postreply 18:33:58

• 就是普通的中国饮食 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 09:41:04

• 你坚持的好，我认识好几个做生酮饮食减重非常多的都比过去更胖了 -tiger00- ♀ (162 bytes) () 01/02/2026 postreply 18:38:28

• 我虽然只实验了一个月，但平时有意无意的会注意脂肪碳水蛋白质的比例。不过去年在国内呆了三个多月，体重增加10磅，其它指标 -山菊花- ♀ (185 bytes) () 01/03/2026 postreply 12:37:04