diet plan 因人而异因时而异

念经的和尚, 看淡生死, 可以吃素可以一日一餐. 建筑工人可以这样吃吗？

同一个人, 18岁和98岁的diet , 可以是一样的吗?

同为运动, 马拉松运动员和百米跑运动员, 可以是一样的吗？

所以, 理应了解不同diet plan 的特点, 找到适合当下生活方式的食物构成. 这一点并不容易. 标准是什么？ 感受是什么？ 如何修正？

所有跟帖： 

• 觉得遗传是需要考虑的。如果祖祖辈辈都是主要吃碳水，现在突然要改成生酮，恐怕身体接受不了，需要几代人的时间才能转变吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:10:15

• 是的. -幕鼓晨钟- ♂ (268 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:21:53

• 我们这边春天的过敏季已经结束了，再有就是秋天的了，都比春天的轻很多。可以到 pollen.com 去查花粉高低。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:47:15

• 身体也不是这样的，肝糖只能提供身体一天的需要，一天不吃东西肝糖就没有了，人也不会饿死 -波粒子3- ♂ (167 bytes) () 07/01/2025 postreply 16:21:08

• 每个人基因不同体质不同身体条件不同，因人而异，没有哪种方案适用于所有人 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:16:08

• 碳水确实对长跑运动员，尤其马拉松运动员，提高成绩有帮助，因为碳水很快转换成能量 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:45:08

• 运动员比赛前一天都是高碳水，大概和你说的的道理有关 -加州lalin- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 13:07:20