膝盖后面的筋拉伸一会的确很有改善,我倒没有想到脚踝后面的,会试试,还有Backbend 感觉对膝盖也好。
所有跟帖:
• 拉伸时你要这么做 -r41866- ♀ (363 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:12:15
• 好,谢谢。一会我就去锻炼,会试试。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:48:34
• 拉伸时你要这么做 -r41866- ♀ (363 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:12:15
• 好,谢谢。一会我就去锻炼,会试试。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 09:48:34