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| • 我在KT发的帖子，也发在这里： 和大家分享一下关于Paxlovid的一些信息 [运动健身] - GoGym(5781 bytes ) 2023-01-05 | |
| • #跟帖# 我公婆以前就是素食，其实饮食非常不健康，和你的病人吃的差不多 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 是的。刚才我们去攀岩，结果找了半天才找到停车位，进去人山人海没法攀，败兴而归 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 蹲着起不来大概重心靠后，试一下身体前倾，应该一下就站起来了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 其实不难，但估计胡花花这上海娇小姐没体验过农民的路边蹲，所以要看示意图：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。我的图和tryonetry第四类似，但她两脚交叉更要平衡。我看她也是两臂前伸带起惯力 [运动健身] - GoGym(180 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 对了，记得滚的时候用脚跟，然后从脚跟滚到前脚掌 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • 花花，我又琢磨了一下那个爱美丽一骨碌站起来的动作 [运动健身] - GoGym(902 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 报告小君队长，今天的俯卧撑完成了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 是的。而且那个Pfizer 治新冠的神药 Paxlovid, 肾功能有损的人是不能吃的 [运动健身] - GoGym(187 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 唉，理解你。我有个同事兼朋友，是个 physician researcher, 非常聪明博学，人也特别好，我特别敬重他 [运动健身] - GoGym(465 bytes ) 2023-01-04 | |
| • #跟帖# 那你就用惯性，前后摇晃借力 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 这个大概是你蹲起来困难，要膝盖往外的主要原因了。多拉伸，还有两脚分开，set up在PG外侧会有帮助 [运动健身] - GoGym(251 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 太好了! 慢慢体会。这个拉伸hamstring和calf 会有帮助， 尤其calf [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 对，这就是我说的第二步，set up重心。重心一定不能靠后，你试试用惯力，坐起来的时候要快，借用惯力 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 没事，你就晚了两天，每天多做两个就补回来了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 你试试分开练，先练Asian squat, 像农民蹲路边吃饭那样蹲着，然后站起来 [运动健身] - GoGym(128 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 你跟着落花使劲卷我们 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 噢，那一周一次还好，把我吓的。或者你可以一周两次，每次半小时。看我上面的帖子，那个动作主要靠收脚 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 这个动作可以分成三部分 [运动健身] - GoGym(844 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 艾玛小君妹，一看到你我就心虚，赶紧去做了40个俯卧撑才好意思回你的贴 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 我们就是捡捡你的边角零碎练练的 (至少我是), 40俯卧撑也就几分钟 [运动健身] - GoGym(215 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 嘻嘻，爱美丽这个动作我也能轻松完成，但我基本从来不练腹肌 [运动健身] - GoGym(489 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 每天30到60分钟是维持基本健康，其他更多的就看各人体感，爱好和需要了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-03 | |
| • #跟帖# 这么厉害啊，那给你加个码，不用手撑地，而是用拳头，而且只能拳头的头两个骨节着地 [运动健身] - GoGym(293 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 天啊， 又涨价了，通膨啊：( [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 尽量单边训练(unilateral)，先做弱的一边，避免或减少两边一起用力的。还要检查一下姿势和体态是不是有其他原因 [运动健身] - GoGym(74 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 昨天。本来她说一个月1000和， 那就每天33个， 结果昨天涨价到每天40了：( [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 这是很正常的，大多数人都这样。要是明显不平衡，就要注意较弱一边的训练 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • 新年第二卡，给小君妹补交作业，补了昨天10个俯卧撑， 加上今天的40 [运动健身] - GoGym(500 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 谢谢晓阳姐的分享，美出世外的极光和智人的诗句，看你的帖子永远是享受 [运动健身] - GoGym(269 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 不好意思，我光顾盯着烤肉看了，忘了看你锻炼打卡：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 喵爸多才多艺 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 多么难得的情谊啊! 我看到了肥牛火锅：) 我们新年也是吃火锅 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 美! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • #跟帖# 家里整洁典雅，晚餐健康美味! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-02 | |
| • 向小君妹妹交差，刚才第二练攀岩回来，还是咬牙做了30个俯卧撑，不过分了好几次 [运动健身] - GoGym(88 bytes ) 2023-01-01 | |
| • #跟帖# 新年快乐! 太美了! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-01 | |
| • #跟帖# 你这指标也太漂亮了! 我也响应你，每天争取30个俯卧撑 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-01 | |
| • #跟帖# 好有创意! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-01 | |
| • #跟帖# 同乡妹新年快乐! 我们这里和很暖和，今天六十多度 [运动健身] - GoGym(81 bytes ) 2023-01-01 | |
| • #跟帖# 你 eGFR指标怎么样？ [运动健身] - GoGym(365 bytes ) 2022-12-22 | |
| • #跟帖# 谢谢解释。那你还是别冲225了：)。应该开发一个小型轻便的测量仪，万一指标危险可以发警戒提醒 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-12-21 | |
| • #跟帖# 可怕啊，等于人累得化掉了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-12-21 | |
| • #跟帖# 赞青春飞扬的岁月! [运动健身] - GoGym(221 bytes ) 2022-12-21 | |
| • #跟帖# 我上次cross country滑雪都快三十来年了，是学校选的课，非常好玩，但也很累，尤其上坡的时候 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-12-21 | |
| • #跟帖# 落花说的那个创世界纪录吊的人，好像就是下身瘫痪，估计都萎缩了，重量轻 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-12-20 | |
| • #跟帖# 血红蛋白， hemoglobin. 血相里肯定有这个，你去查查以前的指标 [运动健身] - GoGym(123 bytes ) 2022-12-20 | |
| • #跟帖# 我看新闻里那些足球队员都精瘦啊，比美国橄榄球员体脂低太多了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-12-20 | |
| • #跟帖# 记性真好，还记得大米多少钱。我连近期买的东西多少钱都不记得了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2022-12-20 | |
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