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| • #跟帖# 谢谢介绍和经验分享！“挺胸收腹沉肩”，记住了。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 谢谢你的分享，真是了不起！向你学习。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# WOW，你和女儿都太了不起了！我在单位健身中心看到一位神经外科医生同事/朋友（女士）能举210磅， [运动健身] - 广陵晓阳(445 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 恭喜祝贺！非常佩服。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 看到这么多人参赛，真好！！我们城今年1月的全马和半马也是实地举办，有好几万人参加，雅班也来跑了：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • 文体交融的周末 [运动健身] - 广陵晓阳(10328 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# **一并谢谢楼上两位新朋友。You’re so kind. 祝运动健身平安快乐！** [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 厉害的是你，好吗！芝马波马在两天里连着跑，超马、越野马、山地马、全美所有州跑遍马。。。，我都开始怀疑你属马：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# Haha, be there, done that:-). 我跑完波马第3天就回国探亲，我妈以为我又去过非洲了：-） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 夫妇比翼共跑！大赞你和你家领导对亲朋好友们健身的影响！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 真棒！循序渐进，慢慢来，运动中避免受伤很重要。祝跑步平安快乐！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 第五套看上去好亲切。我是1980年入学的大学生，中小学大部分时间做的是第五套，但记忆中有两个动作与视频中稍有不同。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 好吧，也许我必须先找个游泳教练纠正我的错误泳姿。我有一位象你搞大铁的女同事，德国人，从她对三项赛训练的投入可知难度之大。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 年轻就是不一样，long run前一天还能如此快速跑；老人家我long run之前要休息一、两天：-）。奔跑吧，少年！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 4000米，敬佩！！如果我能好好地游400米，就会努力去玩短距离三项赛了。我会游泳，但游姿错误百出，速度极慢：-（。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 是啊，使我认识了出国几十年从未了解和接触过的人群，也使我知道有那么多青少年的生命中需要机会。。。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 谢谢老朋友，隔空握手拥抱，所言甚是。也祝你跑步平安喜乐，恩慧满溢！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 谢谢老朋友清水妹妹。隔空握手拥抱，同喜欢。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 谢谢种菜高手跑友，一切都是恩典。咱们每人有各自的特长，只不过我恬好是跑步而己，用我先生的话说这是一种自找苦吃的特长：-） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 不愧为猫友，好眼力！我家3只猫咪中，夏公子最与人亲并且粘人，我女儿称它是“披着猫皮的狗狗”：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 爱美丽和她的小伙伴们以及楼下喵儿爸的孩子们都好棒，赞孩子们，也赞你们这些家长！跟几张我先生拍的 [运动健身] - 广陵晓阳(1030 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 孩子们好可爱！运动从小抓起：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 出行半生，归来仍是少年！羡慕有底子并能保持的你。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 隔空握手拥抱，赞同。好喜欢你的ID，咱们大家互相鼓励，共同过健康生活。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，俺的国内中小学和大学研究生同学的记忆我是一位爱好文学的少年和青年，体育差生：-（。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 哇，教练兄的记忆力真是棒呀！！！只有一处更正，我不从事临床，而是转化医学（Translational Medicine） [运动健身] - 广陵晓阳(200 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 隔空拥抱，我也爱吃巧克力，并且我很容易长体重（从小绰号是“小胖”）；但正因为如此，促使我保持锻练。赞你的跑鞋和健身照。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 不过要说明的是即使增加了那十多磅，我的BMI也是在正常范围，但体脂率已超过了正常范围。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 你是对的，如果博客里已有的图片文章转来没问题，但在博客也上不了新图。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢旺旺。如今越来越多华人跑马，跑得更快女士大有人在！我是真属兔，并且是我们飞姐队里年龄最长的队员，兔姐名符其实：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，读了最后一段我忍不住哈哈大笑。我与你相反，太容易出汗了，尤其是头部，从小被称为“蒸笼头”（头发浓密是原因之一）， [运动健身] - 广陵晓阳(234 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 赞同教练兄所言。就我个人经历而言，曾经偏爱Newton鞋，如今爱上了Nike出的新款鞋, 被称之为神鞋的系列。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 今天早晨我也遇到同样的问题，博客也上不了图。估计文学城系统出了问题。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢猫友。刚才在此坛复习补课，阅读到你的跑步撞到了啥之帖，你撞到的太惊险了，幸好无大碍。祝跑步平安快乐！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢朋友。每次看到你的ID我都觉得很放松，真好，要时常提醒自己。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，你真是了不起！疫情爆发以来，我在家上班了一年左右，一度体重增加十多磅，体脂率从22%增到31.7%；意识到问题 [运动健身] - 广陵晓阳(394 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 这是去年8月写的旧文，你读过了：-）。因为觉得这个帖子中有些信息也许对刚踏上跑步之路的朋友们有帮助，就从博客搬来了：-） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢花班。从你和你宝贝女儿的日常训练分享中就可知体育运动中有许多愿意帮助别人的队友；你和雅班为此坛做义工服务大家就是例子 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢教练兄一直以来的鼓励、帮助和指导！刚上网查才知道她是谁：-）。如果从小练，父母肯定舍不得，幸好我是大器晚成：-））） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 这是去年8月写的旧文，有关跑鞋今年更新了神鞋和神鞋的大表弟：-）： [运动健身] - 广陵晓阳(1273 bytes ) 2022-04-21 | |
| • 10年长跑回顾（上）：参赛之路、成长之路 [运动健身] - 广陵晓阳(14129 bytes ) 2022-04-21 | |
| • 10年长跑回顾（中）：爱情陪伴、友情、看世界 [运动健身] - 广陵晓阳(20173 bytes ) 2022-04-21 | |
| • 10年长跑回顾（下）：志愿者之路、恩典之路 [运动健身] - 广陵晓阳(28820 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 一并谢谢月半妹妹和猫友，你们说得真好；“privilege”，确切的感悟和体会。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢花班。疫情前我参加了十来年为脑癌患者和生病儿童募捐的5公里赛，也是有不少参赛者穿印着逝去亲人朋友照片的衣服。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 我陪家人做cruise去过Key West, 但不记得去过那里的马拉松。是啊，真去了希腊的马拉松。特别有趣的是 [运动健身] - 广陵晓阳(853 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢教练兄。校园警察们是实实在在的24/7帮助大家，对谁都一样，我工作这么多年即将退休才第一次使用这样的服务：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 噢，辛苦了，拍拍。为了保险起见，最好还是去看医生。我也跑步摔倒过，一次手脚着地磨擦出血，但都是外伤，实际无大碍；但是 [运动健身] - 广陵晓阳(360 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 非常开心在这里见到教练兄，谢谢你多年以来给跑步者们的帮助，我是得益者之一。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# “达到3分钟负重75磅走180个台阶的目标”，恭喜！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
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