WOW，你和女儿都太了不起了！我在单位健身中心看到一位神经外科医生同事/朋友（女士）能举210磅，

她做重力训练大约30年，非常fit。她不止一次鼓励我做重力训练，但我一直没有实行，主要是怕吃苦。这是因为疫情在家上班很长时间，体脂率增加很多；于是，我下决心将重力训练加入平时的跑步和跳舞，结果发现重力训练对降低体脂率非常有效。所以，如今我继续保持，只是进步很慢，举的重量几乎是原地踏步，没有改变。