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| • #跟帖# same here。 没山可爬。喜欢有森林，有山的地方。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 在餐馆吃的，没带手机所以没拍照。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 好久没吃面了（gluten free diet). 今天解馋痛快猛吃一顿。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • 今天晚饭一个medium size pizza，我一人全吃了。明天出去跑一小时。:) [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 上次出差去西雅图，好喜欢那儿好多hiking的地方。去爬Mount Rainier,很美 。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 厂家应该给教练兄赞助费。：） [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 不错。我今天背书包走了一圈。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 非常赞同。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# 好多女士觉得自己肚子凸出来是胖，其实是posture不对。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# Here is the video how to correct it. 我试了一阵子但功效不大. [运动健身] - kathyzh(233 bytes ) 2022-05-12 | |
| • 你有骨盆前倾吗? 对比一下这个图，看看镜中侧面的你。 [运动健身] - kathyzh(229 bytes ) 2022-05-12 | |
| • #跟帖# BMI chart with body shape [运动健身] - kathyzh(336 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 老师是卡时间，一组动作好像是二分钟。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 昨天body work课，我开始用7.5lb哑铃, 一组20几个repeat动作。慢慢加大力量训练。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 你是说做力量训练可以提高BMI？ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 我有相反的烦恼。如何提高BMI啊？已经吃得够多了。也锻炼了。还能做啥？没甲亢. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 真幸福！ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 记得你post过你的血脂，那指标也是好得不得了. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 每人身材大小不一样。没想到居然没尺寸区别。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 没有甲亢。觉得是吸收不好。吃的东西穿肠过了。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 还有Lawattaction网友. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 为什么会有不适应？太重不舒服还是坚持不下来？ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# backpack应该也行吧？有10磅多。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 我BMI低，看了前几天的一帖说瘦子易得骨质疏松。心里担忧呢。准备背书包走路。 [运动健身] - kathyzh(142 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 是吗？谢谢.其实体重没变化。但自从三年前办了gym卡就逼着自己去。每天就一个小时。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 我是几乎天天去gym打卡。今天顺便留个影。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# pull up, push up 远远不够， 好奇你去gym主要练啥？ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# recommended VD between 40 and 60 ng/mL for adults [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 而且看几年的数据，能发现冬季测的VD比夏季时低。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 最近去gym多，户外活动少了。结果VD下降了。以前都超过40。我从不用VD supplement的。 [运动健身] - kathyzh(22106 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 我医生告诉我不要涂防晒油。他说我们亚洲人不是皮肤癌易得群。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • 我又冒着大太阳出去走了半小时。 [运动健身] - kathyzh(186 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 我娃的书包特重，以后就背她的书包走个半小时。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 哇，coach的太太也那么厉害。一家子健身达人。牛！ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-07 | |
| • #跟帖# 和我一样的感受。和那些父母比，觉得我亏欠我娃，让娃输在起跑线上了。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-07 | |
| • #跟帖# 今天坛里好欢乐。：） [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 这个子坛的男孩身材很棒。游的成绩也棒。 [运动健身] - kathyzh(112 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 我参加的running club里就有专门卖跑鞋的。还有一台机器录下你跑步的姿势和着落点。挑最合适的鞋给顾客。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 她说她像上班一样天天去gym。游泳，举重，骑车，跳舞样样来。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 而且我注意到她做下蹲动作时根本不在乎膝盖有没有超过脚尖。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 是啊。好多老人有骨质疏松。一摔就惨了。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 对，是要从坐姿直接站起来。我最多能做一到二个。她可以连续做好几个。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 好像是用腹肌和腿部力量。我佩服她膝盖好。我老妈下蹲下都疼。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 坐在地上不是chair。不是盘腿坐。我看班上大多人不用手帮忙站不起来。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • 家有老人深有体会活的quality比活久要重要多了 [运动健身] - kathyzh(397 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 我当时应推娃去参加cross country的。而不是推她去游泳。女孩子来事时还得比赛我就很不赞成。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-05 | |
| • #跟帖# 我测的normal range is 35 - 160mg/dL. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-04 | |
| • #跟帖# 那就好。我一看跌出正常range有点吃惊。以前也低但还在range里。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-04 | |
| • #跟帖# Thanks, feel better。 但还是希望在normal range里。我check了一下，我上次是29。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-04 | |
| • 我也试了几个月低碳饮食，但每天晚饭还是吃一碗饭。上周blood work显示甘油三酯跌倒最下限。准备多吃carb了。 [运动健身] - kathyzh(147 bytes ) 2022-05-04 | |
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