坐在地上不是chair。不是盘腿坐。我看班上大多人不用手帮忙站不起来。

所有跟帖： 

• 试了一下，坐姿变跪姿然后站起来。坐着是没法直接站起来的 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:07:06

• 对，是要从坐姿直接站起来。我最多能做一到二个。她可以连续做好几个。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:13:28

• 嗯，是从地上坐着站起 -当当结- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:10:00

• 我这关节没那么软，拉不到前头来。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:39:10

• 坚强大腿和核心训练，就可以盘腿不用手站起。我可以 -撸铁的枫- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:55:25

• 盘腿不用手站起来太厉害了。盘腿三种（单盘，双盘，散盘），是哪种盘法？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 11:18:12