好像是用腹肌和腿部力量。我佩服她膝盖好。我老妈下蹲下都疼。

所有跟帖： 

• 是的，腹肌 腿部力量和健康的膝盖 -当当结- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:14:31

• 而且我注意到她做下蹲动作时根本不在乎膝盖有没有超过脚尖。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:17:52

• 足够强大就不拘小节了，82岁瑜伽大师dharma mittra的弓步体式多是膝盖过脚趾的 -当当结- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:27:23

• 是的，很多举重运动员也超过，但是他们的力量和柔韧性和我们一般人不能比的，我们还是要注意自己的form -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:07:26