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| • #跟帖# 谢谢旺旺。如今越来越多华人跑马，跑得更快女士大有人在！我是真属兔，并且是我们飞姐队里年龄最长的队员，兔姐名符其实：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，读了最后一段我忍不住哈哈大笑。我与你相反，太容易出汗了，尤其是头部，从小被称为“蒸笼头”（头发浓密是原因之一）， [运动健身] - 广陵晓阳(234 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 赞同教练兄所言。就我个人经历而言，曾经偏爱Newton鞋，如今爱上了Nike出的新款鞋, 被称之为神鞋的系列。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 今天早晨我也遇到同样的问题，博客也上不了图。估计文学城系统出了问题。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢猫友。刚才在此坛复习补课，阅读到你的跑步撞到了啥之帖，你撞到的太惊险了，幸好无大碍。祝跑步平安快乐！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢朋友。每次看到你的ID我都觉得很放松，真好，要时常提醒自己。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，你真是了不起！疫情爆发以来，我在家上班了一年左右，一度体重增加十多磅，体脂率从22%增到31.7%；意识到问题 [运动健身] - 广陵晓阳(394 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 这是去年8月写的旧文，你读过了：-）。因为觉得这个帖子中有些信息也许对刚踏上跑步之路的朋友们有帮助，就从博客搬来了：-） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢花班。从你和你宝贝女儿的日常训练分享中就可知体育运动中有许多愿意帮助别人的队友；你和雅班为此坛做义工服务大家就是例子 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 谢谢教练兄一直以来的鼓励、帮助和指导！刚上网查才知道她是谁：-）。如果从小练，父母肯定舍不得，幸好我是大器晚成：-））） [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 这是去年8月写的旧文，有关跑鞋今年更新了神鞋和神鞋的大表弟：-）： [运动健身] - 广陵晓阳(1273 bytes ) 2022-04-21 | |
| • 10年长跑回顾（上）：参赛之路、成长之路 [运动健身] - 广陵晓阳(14129 bytes ) 2022-04-21 | |
| • 10年长跑回顾（中）：爱情陪伴、友情、看世界 [运动健身] - 广陵晓阳(20173 bytes ) 2022-04-21 | |
| • 10年长跑回顾（下）：志愿者之路、恩典之路 [运动健身] - 广陵晓阳(28820 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 一并谢谢月半妹妹和猫友，你们说得真好；“privilege”，确切的感悟和体会。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢花班。疫情前我参加了十来年为脑癌患者和生病儿童募捐的5公里赛，也是有不少参赛者穿印着逝去亲人朋友照片的衣服。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 我陪家人做cruise去过Key West, 但不记得去过那里的马拉松。是啊，真去了希腊的马拉松。特别有趣的是 [运动健身] - 广陵晓阳(853 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢教练兄。校园警察们是实实在在的24/7帮助大家，对谁都一样，我工作这么多年即将退休才第一次使用这样的服务：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 噢，辛苦了，拍拍。为了保险起见，最好还是去看医生。我也跑步摔倒过，一次手脚着地磨擦出血，但都是外伤，实际无大碍；但是 [运动健身] - 广陵晓阳(360 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 非常开心在这里见到教练兄，谢谢你多年以来给跑步者们的帮助，我是得益者之一。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# “达到3分钟负重75磅走180个台阶的目标”，恭喜！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 滴酒不沾的人飘过：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢旺旺。我也挺佩服他的，尤其敬佩他经历了生死之后的那份从容与淡定，也感动他妻子的同舟与共。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • 昨晚找校园警察帮忙 [运动健身] - 广陵晓阳(7890 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，确实如此。与你同希望！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 阅读了楼下花班的感人故事，使我想起3个多月前写的这篇杂记；加一张跑友A在3月5日发来的 [运动健身] - 广陵晓阳(138 bytes ) 2022-04-19 | |
| • 从血癌幸存者成为马拉松跑者 [运动健身] - 广陵晓阳(3098 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢老朋友雨妹。是啊，下个月底我们俩都退休，我先生比我年长一岁多，退休时我们平均年龄差不多快要60，是时候离开职场了。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 哈哈，我代所有的飞姐们谢谢你：-）。祝咱俩都跑步快乐，种菜丰收：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 我点开看了，那是2020-03-24的救助帖，那时的状况真是不容易呀！向一线的你们致敬！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢提醒相关风险以及提出积极的管控，咱们运动健身安全第一！很抱歉那个比赛取消了，能在附近找一个类似时间的比赛吗？ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 你的动物缘真好！写得非常生动活泼有趣，惟妙惟肖，仿佛使人身临其境，看到了那些鹅、鹿、和鸟。一声叹息，你也阳过了呀，与 [运动健身] - 广陵晓阳(263 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 谢谢小雅，是快要吃午饭了：-）；你跑过休马，对我们这里很了解。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 握手，今天（周二）是我的跑步日，跑完后确实多巴胺满满：-）。我们飞姐队队长另有其人，不是我；她们的组织领导能力都是一流！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 非常好的问题，赞同两位班长的回复，提高步频和加大步幅对提高跑速都重要；但具体做法和效果因人而异。以我个人经历而言，提高 [运动健身] - 广陵晓阳(107 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 我跟着我们当地跑团训练时，intervals是在塑胶跑道，tempo和long run是路跑。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 美丽的早霞，孤单的大雁。。。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 喜欢你的打卡；你能每天比昨天好一点，证明你还年轻。到了我的年纪，虽然比曾经的跑速慢许多，但我依然充满喜乐，感恩还能跑。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 非常感谢你和家人年年为波马健儿们加油！波马热情的观众和志愿者们是我的波马经历非常难忘的一部分，我的多位参赛跑友也有同感。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 咱们共勉。再祝首波马！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 握手，同喜欢冬奥滑冰。因为看的是Nathan的实况转播，所以我当时除了兴奋、期待和欣赏，但还带着一些紧张：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 恭喜跑了首波马！ [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 那位运动员说的话确实富有哲理。跑坡是因为读了你跑Grandma’s Marathon 的分享，谢谢你:-) 。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 我现在没有比赛，不在训练期；跑坡是被小布（雅班）撩起来的，为了明年的奶奶马，并且她举了你健美PG的榜样：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 恭喜所有波马参赛者！这是两个多月前写的一篇杂记，与爱好运动健身的朋友们分享。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • 努力做最好的自己 [运动健身] - 广陵晓阳(4311 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 啥手段都不需要，快快乐乐地“控制”了8年，只能说你道听途说的马拉松是“癔病”和“羊癫疯”是错误诊断：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，我是第一次知道这个地方。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，咱俩都验证了：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，好主意：-）。我2012年去过坦桑尼亚和肯尼亚（safari），果然，2013休马和2014波马都大PR：-）。 [运动健身] - 广陵晓阳(0 bytes ) 2022-04-18 | |
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