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#跟帖# 标准的自行爱好者身材, 和下面的超马爱好者有一比
[运动健身] - 幕鼓晨钟(134 bytes )
2024-06-01
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#跟帖# 我试了, 胸和屁股不能同时挤. 怎么可能时间胸屁股一块儿挤?
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2024-06-01
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Namo Avalokiteshvara 吟唱 , 一行禅师倡导的 living mindfully
[运动健身] - 幕鼓晨钟(553 bytes )
2024-06-01
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#跟帖# 物华天宝. 人杰地灵. 华夏之美.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-05-31
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#跟帖# 跳动的精灵. 又一个精灵.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-05-31
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#跟帖# 是的. 每分钟70步. 哈哈. 跑得很慢,步又短, 肯定不是走. 即便这样, 呼吸也是越来越很难
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-05-31
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#跟帖# 对啊! 去年10月份之前, 我误以为我不能跑步. 感谢本坛!感谢大家的鼓励!
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2024-05-31
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#跟帖# 跑步如同吃饭和吸呼, 可多可少, 不可以没有.不应该有限制. 这是我最新体会. 当然这种体会随时都会动摇.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-05-31
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#跟帖# 很好. 我就觉得我现在不需要.
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2024-05-31
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如果能做1个引体向上, 就可以做1000个引体向上
[运动健身] - 幕鼓晨钟(162 bytes )
2024-05-31
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#跟帖# 请问, 看心率的目的是什么?如果加速如果很快, 可直接感受到心藏跳动, 也可通过呼吸感受. 承受不了就不能持续.
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2024-05-31
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不好意思, 认真爬坡了
[运动健身] - 幕鼓晨钟(454 bytes )
2024-05-31
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#跟帖# 那些人生活在旧时代, 讲究战斗的一生; 我辈生活在新时代, 讲究跑完一生. 哈哈.
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2024-05-30
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Aqi朗诵, 龟虽寿
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2024-05-30
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#跟帖# 习惯了, 很可怕
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2024-05-30
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#跟帖# 没有高血压.
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2024-05-30
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#跟帖# 不好意思, 歪个楼
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2024-05-30
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#跟帖# 膜拜! 我与6 min/k 差10 秒跑2k, 我已经觉得非常难非常非常难. 攻不下, 很简单, 就不攻.
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2024-05-30
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#跟帖# 夫子看事情看得透
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2024-05-30
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#跟帖# 好玩, 一起练十八般武艺. 三十年后大家在玩什么?
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2024-05-30
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#跟帖# 非常厉害! 我在草地上爬, 每组100步, 就要出汗, 通常5组, 不到400 m.
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2024-05-29
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#跟帖# 我对速跑有心理压力, 害怕摔个腿朝天. 不怕擦点皮, 害怕摔断牙齿. Lol
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2024-05-29
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#跟帖# 谢谢!
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2024-05-29
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练习skin the cat, 做得不好, 好玩.
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2024-05-29
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#跟帖# 这么好看, 喜欢
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2024-05-29
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#跟帖# 每一个重复多次的动作, 都需要有针对性的热身和拉伸.花2分钟的时间就可能不受伤
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2024-05-29
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#跟帖# 太不幸了!
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2024-05-29
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#跟帖# 我的肠胃功能很好, 是不是与小时侯10多年喝的水不清洁有关?
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2024-05-29
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#跟帖# 我喝过秧田里的水
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2024-05-29
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#跟帖# 不到59岁, 心肌梗塞
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2024-05-29
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#跟帖# 接到消息, 一位同宿舍同学离世
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2024-05-29
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#跟帖# 已经开始了, 不想回去喝水了
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2024-05-29
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#跟帖# 在食品超市外完成热身, 环境优美, 应有尽有
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2024-05-29
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#跟帖# 肯定不是自来水
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2024-05-29
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天热了, 跑步尚未开始, 花钱已经加倍了
[运动健身] - 幕鼓晨钟(266 bytes )
2024-05-29
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#跟帖# 我看到了, 若不说, 和没看见一样. 哈哈
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-05-28
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#跟帖# 丝滑? 我猜了, 猜不出
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2024-05-28
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#跟帖# 你到峨眉山了? 了不起!
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2024-05-28
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#跟帖# " 罗灿华, 为野而生. ”来自知乎. 小布, 你见过他?
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2024-05-28
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#跟帖# 哇, 罗灿华, 入秘境, 银色界, 普贤菩萨
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2024-05-28
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#跟帖# 这个说法, 非常宝贵
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2024-05-28
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#跟帖# 上午两次, 例行的. 傍晚一次是临时起意的,
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2024-05-28
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#跟帖# 谢谢! 这个容易做到, 在所有运动中都可以适当体现这一点. 比如有时加速引体向上俯卧撑就体现这一点
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2024-05-28
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#跟帖# Rate of perceived exertion = RPE ?
[运动健身] - 幕鼓晨钟(81 bytes )
2024-05-28
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#跟帖# 第一次2 hour 慢跑随想
[运动健身] - 幕鼓晨钟(346 bytes )
2024-05-28
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Aqi 朗诵, 张说的徒步日记, 过蜀道山
[运动健身] - 幕鼓晨钟(214 bytes )
2024-05-28
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#跟帖# 57 workouts ,每个workout约14分钟
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-05-28
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刚才跑了2小时, 了确今早的一个想法
[运动健身] - 幕鼓晨钟(226 bytes )
2024-05-27
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#跟帖# 哈哈 不敢牛. 它训练身体的协调能力, 很有挑战力, 所以需要千锤百炼.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-05-27
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#跟帖# 我试了, 左右都可以. 摇晃得很厉害, 不像你那样稳定, 打个折, 三星?
[运动健身] - 幕鼓晨钟(45 bytes )
2024-05-27
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