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• #跟帖# pace (intensity)是关键,量 vs 强度。不能每次都push自己太狠,比如 [健康养生] - coach1960(248 bytes ) 2018-07-19 | |
• #跟帖# 她的意思可能是42分钟跑6公里,强度不高。两年时间对任何一项运动都算初学,慢慢就会适应了。 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-19 | |
• #跟帖# "反正都是为我孩子好", 其实你来论坛上问,心里还是挣扎的。希望这里的医生网友们的意见会正面 [健康养生] - coach1960(78 bytes ) 2018-07-19 | |
• #跟帖# 这些Kids水平很高啊,好看:)) [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-17 | |
• #跟帖# 对,人体有强大的修复能力,因此伤病是动态的, [健康养生] - coach1960(131 bytes ) 2018-07-17 | |
• #跟帖# 这篇旧文,供参考 [健康养生] - coach1960(135 bytes ) 2018-07-16 | |
• #跟帖# 经历了一场艰难病痛初见曙光,了不起!从文章题目可以看出 [健康养生] - coach1960(128 bytes ) 2018-07-16 | |
• #跟帖# 赞孝子 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-15 | |
• #跟帖# % [健康养生] - coach1960(65 bytes ) 2018-07-14 | |
• #跟帖# 半月板的损伤大多来自于突然的扭力,损伤以后的疤痕和炎症 [健康养生] - coach1960(554 bytes ) 2018-07-13 | |
• #跟帖# “新伤需养,老伤要练”,别无它法 [健康养生] - coach1960(199 bytes ) 2018-07-13 | |
• #跟帖# 这个也是超厉害啦:)) [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-10 | |
• #跟帖# 高温下大运动量训练,饮食休息要细心安排,谨防overtraining [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-09 | |
• #跟帖# 好,祝贺! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-09 | |
• #跟帖# 问好!多时不见。还是要坚持锻炼,老本吃不了很久的, [健康养生] - coach1960(147 bytes ) 2018-07-08 | |
• #跟帖# 当年也扣不了蓝,手太小控制不住篮球 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-07 | |
• #跟帖# 我觉得肉类油脂不是问题所在,他们不大吃炒菜,工业生产的食糖更容易起青春痘 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-07 | |
• #跟帖# 好问题,我还真没有见到有牧民青年长青春痘的,他们也不经常洗脸:)) [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-07 | |
• #跟帖# 力量练习后,肌肉需要至少48小时后才能完全恢复, [健康养生] - coach1960(87 bytes ) 2018-07-07 | |
• #跟帖# 谢! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
• #跟帖# 谢谢,周末愉快! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
• #跟帖# 无论什么年龄,挺拔是必须滴:))教练更关心的是朋友家人和大众的健康 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
• #跟帖# 哈,鱼兄周末愉快! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
• #跟帖# 祝多多周末愉快! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
• #跟帖# 谢谢,哈哈,火车不是推的:)) [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-06 | |
• 锻炼身体,持之以恒,眼见为实, [健康养生] - coach1960(896 bytes ) 2018-07-06 | |
• #跟帖# 跨国婚姻坛 [健康养生] - coach1960(75 bytes ) 2018-07-06 | |
• #跟帖# 高压水冲刷,晾干后用puty泥料修补,再晾干一下后用砂纸简单磨磨平。刷漆最快了,滚子一会儿就搞定 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-07-02 | |
• #跟帖# 大赞, [健康养生] - coach1960(322 bytes ) 2018-06-29 | |
• #跟帖# 负重或徒手的深蹲/半蹲,静力(马步)/动力,Gym里的各种练下肢的器械, [健康养生] - coach1960(303 bytes ) 2018-06-27 | |
• #跟帖# 半蹲姿势静止不动(数秒),可以去狗一下赵之心的视频 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-26 | |
• #跟帖# 有人受不了“动力”蹲起,可以选择“静力”半蹲, [健康养生] - coach1960(39 bytes ) 2018-06-26 | |
• #跟帖# 深蹲动作可能太大,对膝盖已经有伤的人来说,可以搜索一下相关视频。。。其实, [健康养生] - coach1960(123 bytes ) 2018-06-26 | |
• #跟帖# 几天前去湾区参加一个爬梯(老朋友儿女斯坦福毕业),院子里满满的理工博士男女, [健康养生] - coach1960(617 bytes ) 2018-06-26 | |
• #跟帖# 多谢分享! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-15 | |
• #跟帖# 谢!夏天训练有点儿艰苦吧? [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-14 | |
• #跟帖# 油管很多示范,查一下 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-13 | |
• #跟帖# Wow, 很实用,多谢多谢! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-13 | |
• #跟帖# 我们这里还好,我家领导管治虫。每年要把土彻底地翻过一边,同一块地最好变换种植不同植物 [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-13 | |
• #跟帖# 今年就种了3盆,不过看上去很茁壮有一人高:) [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-13 | |
• #跟帖# 真好,你家如果有空地肯定会扩大种植面积:)) [健康养生] - coach1960(30 bytes ) 2018-06-13 | |
• 今年种的菜 [健康养生] - coach1960(1651 bytes ) 2018-06-13 | |
• #跟帖# 谢谢晓阳医生分享!晓阳医生是我十分崇拜的人物,我来介绍几句吧, [健康养生] - coach1960(829 bytes ) 2018-06-09 | |
• #跟帖# 好介绍,Drills是跑步的基本功。要说什么人的膝关节特别结实(东北话抗造),就是这么整来的 [健康养生] - coach1960(114 bytes ) 2018-06-09 | |
• #跟帖# you will get used to it. [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-08 | |
• #跟帖# 是的,小步高频。下山跑更重要,有人一溜烟,天生的本事很难练出来:)) [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-06 | |
• #跟帖# 支持!路线难一些没事儿,快乐跑, Happy feet :)) [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-06 | |
• #跟帖# 抽烟/喝酒,特别是抽烟的坏处除了健康考虑外,主要是化学依赖 [健康养生] - coach1960(110 bytes ) 2018-06-05 | |
• #跟帖# 祝好养!祝养好! -数与形- [健康养生] - coach1960(336 bytes ) 2018-06-05 | |
• #跟帖# 好文笔,好心态,好分享。,早日康复,送上祝福! [健康养生] - coach1960(0 bytes ) 2018-06-05 | |
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