我根本没有学过拳击。但是有时候会在家里做些拳击的动作作为有氧运动和心肺功能的锻炼：

 

 

 

 

做这个相当累，算是运动量相当大的。

所有跟帖： 

• 我有一段玩wii的拳击，貌似运动量挺大 -外乡人- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 04:40:55

• 你有体会吧 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 04:43:01

• 很大，我年轻时候跟半职业拳击手练过很短一段时间，运动量吃不消。。。。 -天用莫如龙- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 04:43:29

• 没错没错，你真正练过就体会更深刻了。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 04:44:34

• 他们力量很大，我反正撼不动。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 05:15:10

• 看着像挺专业的似的，是摆拍吗？哈哈 -小情绪- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 04:52:23

• 每次都是把老手机上的健身软件 keep 上的那个我做得最多的 12 分钟 Tabata 燃脂运动打开，作为打卡。 -HenryLi- ♂ (63 bytes) () 11/24/2023 postreply 05:07:34

• 李哥，下一步是在吊环上一边拿大顶一边拳击 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 04:55:30

• 你这个连李宁也做不了啊，我还是先练练双臂大回环吧 哈哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 05:10:37

• 我现在就做做这样的（动图）： -HenryLi- ♂ (81 bytes) () 11/24/2023 postreply 05:23:54

• 这双臂力量，这腰腹力量。。。大神啊 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 05:25:54