每天两顿饭,淀粉20,蛋白质30,油脂5-10,剩下蔬菜。
所有跟帖:
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我喜欢跳zumba。
-烹小闲-
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12/21/2022 postreply
18:49:52
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一个朋友的媳妇是舞蹈演员,记得他常说他媳妇为保持体形,清水煮白菜是经常的,看来为了美也是很辛苦的。
-gegenion-
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12/21/2022 postreply
18:49:19
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一般人受不了,反正不继续胖到没边就行。炒菜肉少还好,如果吃红烧肉排骨就和山楂陈皮泡水,牛羊肉喝罗布麻茶;蛋白质一顿尽量就
-烹小闲-
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12/21/2022 postreply
18:57:17