推荐给坦亲们一个好办法，特别有助睡眠。

我看首页上有个“睡不着”的帖子。油管有些治疗睡眠的音乐也可以去试着听一听。

不过蓝婆婆现在有个极好的方法，睡前会去看看夜空，听听风语，然后冥想片刻。

这种方法我觉得特别有助睡眠，坦亲们可以试一试。

 

昨天出去吃个饭，剪了头发，去了趟邮局，看了会儿书。

跟美容院的老板娘聊了会儿天，她说他先生在40多岁的时候得了抑郁症，她天天晚上陪着聊到凌晨五点帮他渡过那段时间。

老板娘说她现在对物质的要求一点都不高，人能想得通透过完一生就很好。

蓝婆婆很喜欢跟这种人聊天，人生的幸福感是什么呢？拥有固然幸福但是知道如何舍取也是一种境界。

早上看了一篇小文: 阮瞻与鬼辩无鬼论

阮瞻，字千里，素执无鬼论，物莫能辩。每自谓此理足以辩证幽明。忽有客通名诣瞻，寒温毕，聊谈名理。客甚有才辩。瞻与之言良久，及神鬼之事，反复甚苦。客遂屈，乃作色曰：

神鬼古今圣贤所共传，君何得独言无？即仆便是鬼！

于是变为异形，须臾消灭。

瞻默然，意色太恶。岁余，病卒。

这个阮瞻自以为世上无神怪，但是殊不知天地宇宙之深奥，岂能小看。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 是啊，只能说是机缘，看是遇神还是遇鬼了。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 00:27:04

• 不要耗到太晚才睡，就容易入眠了。 -肖庄- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 00:24:23

• 现在少上网了，倒是睡得早多了。你也是心思细腻的，看大晚上经常一个人在，早点睡吧。 -海洋蓝- ♀ (18 bytes) () 11/16/2022 postreply 00:28:15

• 近几个月很少呆到这么晚了。 -肖庄- ♀ (59 bytes) () 11/16/2022 postreply 00:33:38

• 时间过得真快啊 -海洋蓝- ♀ (36 bytes) () 11/16/2022 postreply 00:36:14

• 老板娘是真爱啊，那么有耐心，还能不睡觉 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 00:44:08

• 因为早上不上班，不像咱们还得天天打卡。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 02:02:58

• 记得演员刘烨的老婆就是这样的。他彻夜失眠。她彻夜陪聊。终于治好他的失眠症。 -众里寻它- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 03:23:27

• 我猜她第二天不用上班。 -千里一盏灯- ♂ (42 bytes) () 11/16/2022 postreply 03:45:39

• 我只要下午不喝浓咖啡不喝浓茶，晚上不多吃巧克力，就没一点睡不着的问题。好在现在喝果蔬汁多，不需要再多喝咖啡茶了。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 01:04:59

• 我现在睡眠也不错，喝茶和咖啡都是上午。巧克力配咖啡挺好的。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 02:04:21

• 我下午也喝不了咖啡，抹茶。否则三点都不困。 -玄米- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 04:01:17

• 喝完咖啡好睡觉，嘿嘿 -言蹊- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 04:38:01

• 下午茶时间少了以前的乐趣！ -zacao- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 05:26:52

• 没事少想鬼，想多了被鬼缠可就不好玩了 -CRUSH- ♂ (125 bytes) () 11/16/2022 postreply 03:09:54

• 三招有助睡眠：数羊，反复数羊；补充Melatonin褪黑素；看一本平时不愿读的书 -npoaks03橡树- ♂ (72 bytes) () 11/16/2022 postreply 03:21:42

• 累了就可以睡个好觉了。怎么累，仁者见仁 智者见智 -小思考- ♂ (140 bytes) () 11/16/2022 postreply 03:43:41

• 我以为你总失眠呢。这个时间北美的大部分人不上网。身体累睡好。精神累几天后才能体会到疲劳。 -玄米- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 03:59:45

• 我分段式睡眠。不会连续睡八小时。中间会醒过来一段时间。 -小思考- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 04:15:47

• 心不静要看自己愿不愿意去解，还纠结就只能吃药了 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 04:12:43

• 不容易吧。想解的应该是大多数。解不开的比解的开的貌似多 -小思考- ♂ (81 bytes) () 11/16/2022 postreply 04:20:24

• 身体太差了就会鬼上身。所谓正气存内，邪不可干 -青柏- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 04:14:58

• 晚上，一吃东西，就来瞌睡，迷走神经调动起来了 -英二- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 04:24:35

• 家里有个好妻子或老丈夫真是一宝。 -百鸟朝凤- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 04:36:20

• 是，有人在身边睡得踏实～ -zacao- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 05:26:04

• 谢谢鼓励 -又当爹来又当妈- ♀ (182 bytes) () 11/17/2022 postreply 04:02:08