忙起来前抓紧一贴~~
今年活太多，跑步里程数锐减，每周大概2次已经很庆幸。其余时间都是见缝插针，bike上狂奔半小时充数。
4月份领导跑波马，我凑热闹参加赛前一天的热身5K， 感觉不错，26分钟拿下，不是最好，考虑到跑量不够，而且是疫情以来第一次参加人头涌涌的大型活动， 已经很开心。 信心满满报了6月份的10K.
10K这天是个大晴天，一早已经80多度。开始感觉还不错，看配速觉得可以破自己的记录，跑到53分左右。 心中暗喜，因为既定目标是慢慢跑到1小时即可。 3迈之后，到了BU的那段开始感觉吃力，完全没有遮挡，火辣辣的太阳当头照着，感觉上90度了。 有点想放弃，又不舍得。 跑到5迈开始头晕，心想可能是没戴墨镜，太阳晃眼的原因，继续痛苦的奔向终点， 中间走了几小段歇一歇。
终于过了终点，领完一瓶水后感觉非常不好，找个阴凉处靠着栏杆等着家属过来。 头特别晕，下定决心去找EMT，抬腿发现自己走不动了。 旁边的人也感觉到了，要帮我叫人， 正好家属也赶到了，驾着去了medical tent. 问了好多问题 （你是谁，你多大，你在哪，你来干啥的），总算确定了人还是清醒理智的。 除了头晕恶心四肢无力血压有点低，其它正常。然后被放倒在简易架子床上，被喝水，身上身旁放了大量的冰袋。staff很贴心的用毛巾做了枕头给垫着。
家属在帐篷外探头探脑，成功引起medical Director 的注意， 可以进来探望。这时候我完全顾不上形象问题， 翻江倒海猛烈呕吐一次，把当天所有喝的水都吐出来了，头晕缓解了很多。事后家属诊断，说如果这些水都化成汗水蒸发掉，就不会中暑了。EMT赶紧过来给打了一针缓解恶心的药。再歇了一会，感觉可以站起来了，就申请释放成功， 脚下还是无力，被扶着慢慢从common走过backbay停车的地方。身上带着race bib, 感觉很菜。回家睡了两小时，吃了冰镇西瓜，至此满血复活。
最后看成绩正好1小时，还不算太过分。秋天硬着头皮跑了半马，慢慢蹭了两小时。 总之今年成绩没有提高，跑量是个硬伤。
躺在担架上的时候，没忘记让家属拍了张照片。 第一次享受medical staff的服务，必须记录一下。
照片在跟帖，见光即删。
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