问个刮痧的问题。

我最近小腿外侧，膝盖以下总是酸痛。

前天自己尝试刮了，下不去手，不怎么管事儿。

问：一定要刮出血印子才有效果吗？

所有跟帖： 

• 没做过，好像是要刮出印记的，应该有专用的刮痧板。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:42:51

• 是关节还是肌肉，刮管什么用。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:43:09

• 是肌肉。自己不敢使劲刮。 -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:51:01

• 你揉一下足三里这个穴位试试。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:44:25

• 揉了，管事。停了，酸痛就 又回来了。 -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:52:28

• 血瘀，多走路活动：）） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:58:38

• 找按摩师刮，我只刮过后背，要抹精油，我也不知有啥作用，反正说有好处～ -风悦-- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:47:00

• 抹油是防止皮肤被刮伤 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:57:59

• 应该是，不过按摩也给抹了，她有好几种不同精油，我有次过敏趴着鼻子有点堵给我抹了一点儿也很有效 -风悦-- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:03:42

• 舞妹最懂这些调调了，不知现在是否还在研究 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:07:58

• 哈哈哈，想起来，她自己还提炼呢，不知道是不是成仙丹了～ -风悦-- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:12:55

• 她还搞酵素，八大桶，哈哈 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:15:09

• 还没改行？够长情的。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:19:07

• 不知道，哥掌握的信息更新情况也跟你们一样，是好久以前的了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:27:46

• 还比较人道， 只打算破坏皮肤下的毛细血管和细胞。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:37:00

• 如果你刮完了，酸痛减轻了，就是有效果。刮痧有效与否不以损伤皮肤为标准。 -团圆- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:48:48

• 专业的事情找专业的来做 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:49:36

• 小时候看奶奶给爷爷刮，是有印子，碗或杯子沿也可 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:51:49

• 小时候见过用钢棚的。 -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:53:10

• 中医讲究血脉。你自己不一定找到穴位吧。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:51:50

• 你这个症状也许和腰间盘有关呢，不要试自己没有把握的方法 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:51:56

• L4 &L5 有问题。是天生的。 -minin-地主婆80- ♀ (114 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:53:59

• 有时有点压迫时外侧会不舒服，如果感觉也弱基本就是有关的 -一笑拉- ♀ (81 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:57:10

• 是，岁月不饶人 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:11:32

• 去看医生吧。很可能是骨刺或腰间盘突出之类的。可能自己能恢复，也可能需要打针吃药做手术。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:56:28

• 看哪个专科的医生？ -minin-地主婆80- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 11:59:53

• 先看家庭医生，有需要的话家庭医生会refer你去看专科。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:01:51

• 一定要刮出血印子， -wtd999- ♂ (186 bytes) () 09/28/2022 postreply 12:12:19