养伤半个月不打球就好了。我半个月前也是。因为度假休息，半个月没打。上周五回来打的特别猛，

因为没终于没疼痛感。不过我又连打四天，每天两个小时。结果手腕到小手臂又疼起来。网球肘，又得休息三天。

建议你买个damper套网球拍上，可能效果好一些。

所有跟帖： 

• 哎，我原来一直都可以的，一周打三次，最近几年一直打打停停的，感觉再不动动就糠了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 03/08/2022 postreply 14:58:14

• 我打羽毛球的，以前一周去三次Gym，打不过残疾人，人家一个美国老人说是得过病，只有两只左手的 -9876543- ♀ (98 bytes) () 03/08/2022 postreply 15:16:35